Pra quem não sabe, eu estou fazendo um regiminho bacana fazem uns 2 meses.
O negócio ta dando certo, viu. Não sei os números corretos mas da última vez que eu pesei, ja tinha emagrecido 5kg e agora ja estou quase 2 números a menos no meu manequim. Segunda que vem é o meu retorno no nutricionista aí eu posso falar dos números mas a questão é a seguinte: eu parei totalmente com a academia e não deveria MESMO ter feito isso porque agora em vez de ir malhar eu fico em casa durmindo (eu sou viciada em durmir, eu tenho que durmir 9 horas todos os dias, pra mais).
Estava aqui agora (acabei de acordar, lógico - 16:00 da tarde) olhando o site da Capricho e vi uma matéria bem interessante que me dá uma notícia boa.
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‘Dormir engorda?’
A pergunta da Thais faz sentido: enquanto estamos acordados gastamos mais calorias, certo? É, mas não é bem assim que funciona.
Ao contrário, uma pesquisa feita pela Universidade de Columbia constatou que quem dorme pouco tem mais chance de engordar. A falta de sono, acreditem, está ligada à redução dos níveis do hormônio que regula o apetite e o peso. Ou seja, além de sentir mais fome, quem dorme pouco costuma ter um metabolismo mais lento.
Então, Thais, a resposta é não: a tática não funciona. Mais uma prova de que, para controlar o peso, não adianta, tem que seguir as leis do bom-senso: comer corretamente, fazer ginástica e, essas vocês não sabiam, dormir bem!
”
Bem, a parte da alimentação correta eu já estou fazendo agora só falta se movimentar, mas eu só tenho mais 2 dias de aula e vou entrar em férias então vai ficar mais facil ir dar uma caminhadinha todo dia :)
beijoos
17-11-2008 às 7:02 pm
Website: adelinedaniele.com.br
E ja que tem casa em ubatuba pode ir caminhar na av. da praia…não tem nada mais legal, direto no horario de verão eu andava e depois lá no final eu comprava uma agua de côco…Hoje em dia to super sedentária…mas se eu tivesse tempo faria todos os dias.
17-11-2008 às 7:37 pm
Website: heartsqueen.org
Estou toda errada >.<
e cuidado com a anorexia!
Bjs!
17-11-2008 às 8:25 pm
Website: eloooh.com
Oi Isadora. Tudo sim e com você?
Foi ótimo. srsrs! Que pena.. tomare que você vá algum dia. Beijso
Super lindao aqui!
18-11-2008 às 12:58 am
Website: butterflies.blogger.com.br
Também estou numa dieta, mas nada tão diferente aos meus hábitos alimentares anteriores. Ainda bem! hahaha
O único exercício físico que tenho feito é caminhada, todos os dias. Espero que eu tenha perdido alguma coisa! rs.
Você perdeu bastante heim!? Mas cuidado pra não abusar =) Boa sorte! Beijos!
18-11-2008 às 3:34 pm
Website: thevamps.site50.net/blog
Oi!!
Vc gostou da matéria lá do meu blog? Nossa, nem dormi de dó dos gatinhos! =(
Mas mudando de assunto.. Sou gordinha sabe, e já fui a nutricionistas e endocrinologistas, me passaram várias dietas, mas não tem jeito, eu não me acostumo, então peguei o que mais gostei em cada dieta XD~
Quanto a academia, menina, eu nunca tinha feito, comecei quarta passada, e é uma delícia, muuuito bom, e já está dando resultados viu!!! Volta a fazer que vc vai ver, o corpinho vai ficar 10! E durinho! hihihi.. =]~
Ahhhh… Nossa, eu durmo hein… durmo pacas! E minha mãe vive dizendo que eu tenho que dormir menos, pq senão vou virar um botijão de gás! Olha só, vou mostrar seu post pra ela! hehehe…
Beijinhos! =***
18-11-2008 às 4:37 pm
Website: why.hellparis.com
eu queria perder um pouco de peso, estou tentando mais e difícil, sinceramente fazer exercícios não e meu forte….trocadilho idiota…
18-11-2008 às 6:39 pm
Website: haveres.just-stranger.com
Eu não tenho muita preucupação em imagrecer, gostaria de engorda um pouco tipow uns 3 kilos no maximo, mas eu sou aqueles que quanto mais come, mas magro fica … hsiUAHSIUahsiuhAIH
Não sou muito de dormi, mas não é falta de vontade, mas pelo fato de estar sempre ocupado fazendo uma coisa difernete !!
Rsrsrs
Mas tudo bem !!!
18-11-2008 às 9:46 pm
Website: censura-livre.com/teenagers
Vou passar á dormir ás seis da tarde e acordar ás 11 da manhã LOOOL
18-11-2008 às 11:03 pm
Website: deliberando.com
Isso explica os dois quilos que eu engordei, note que minha alimentação é muito bem regulada, mas meu sono….eu durmo no máximo umas 4h por dia! Vou começar a dormir mais agora xD Beijos
18-11-2008 às 11:21 pm
Website: faketheway.dreamstore.net46.net
Eu também tenho que fazer dieta, mas de engorda.
Não aguento mais meus 50kg, pelo amor de deus, eu sou bem alta e pareço um vara pau.
ksoapaksoapaksoapaksoapaksoa
eu também adoooro dormir, e meu metabolismo é muito rápido, então eu como e não engordo e durmo e emagreço, merdz!
:*
19-11-2008 às 12:00 am
Website: girlysh.wordpress.com
o q??? me fala mais desse regime girl! bom, tenho certeza que o sucesso do seu regime foi mesmo a força de vontade. Sem ela nada vai pra frente, certo?
Mega beijo
19-11-2008 às 5:11 pm
Website: vulnera.net/blog
Olá, muito obrigada pela visita!
Lindo seu blog, continue assim!
Graças a Deus não preciso de dieta hahahah :p
Beeeijos e volte sempre! ;**
19-11-2008 às 5:23 pm
Website: nudipedes.com
A Fêmea tava querendo fazer regime estes tempos, não sei se conseguiu. Eu fiz, sem querer. Emagreci treze kg (eu não preciso, mas emagreci).
Tenho 1.85 e atualment estou com 67kg. Antes eu tinha 80kg, e era um menino alto, forte e bonito. Mas acontece que trabalhar, estudar e ser dono-de-casa não te deixa alimentar-se corretamente, concorda?
=/
19-11-2008 às 5:35 pm
Website: acasadamaejoana.wordpress.com
Eu sempre fui magra hehehe acredito que o me metabolismo é super acelerado, pq eu como super bem =) aHh e durmo de montão! Quem não gosta, né? ehhehe
Beijão.
19-11-2008 às 10:11 pm
Website: lenalucky.passion-flames.org
Precisava emagrecer!
19-11-2008 às 10:33 pm
Website: beyond-obvious.net/breathe
notícia ótima, mais eu preiso fazer exercícios mesmo assim HASHASUHASAS
nunca engordei tanto igual esse ano =/
bjuss
20-11-2008 às 10:48 am
Website: blog.nanabarros.com
Nossa! Definitivamente preciso dormir mais! rs Adorei a notícia!
Boa sorte com a dieta… que bom que está funcionando!
Beijos
20-11-2008 às 1:17 pm
Website: evelyngomes.com/journal
Eu lembro que quando eu era menor eu dormia bastaaaante, risos, aí ficavam brincando comigo, dizendo que dormir engordava… haha
Beijos.
:)
20-11-2008 às 2:24 pm
Website: floresefatos.com
Oii tá lindo seu blog!!!! obrigada por ter deixado um comentário lá!!! Sabe né,blogs de iniciantes assim como eu demoram pra cair no gosto do povo…kkk
Beijos!
20-11-2008 às 7:12 pm
Website: mOOwalk.blogspot.com
Ai florzinha, q bom q o seu regime tá dando certo….no meu caso é mto mais complicado….o anticoncepcional q eu tomava desapareceu daki da região de Piracicaba, ou seja, eu tive q tomar umas 3 marcas diferentes nos últimos meses e engordei horrores! Agora ele voltou a ser distribuído nesse fim de mundo. Vou recomeçar a dieta e ver se eu perco meus tão queridos 3 quilos (summer project!!!).
E sobre as aulas de inglês, se a sua teacher não costuma sair com vcs, peça a ela lhes ensinar a fazer cookies, waffles, brownies….eu faço isso com os meus alunos e eles amam!
Bjão e estude bastante, tá!? =)
20-11-2008 às 7:18 pm
Website: lucicaroline.com
eu fico com a parte do comer e dormir bem hehehehhee
;****
20-11-2008 às 7:29 pm
Website: censura-livre.com/paradise
nuss entao eu engordo muito, poque exercicio eu nao faço, dormir no máximo umas 6:30 durante a semana, e comer eu como muito porcaria isso sim UAHUAHAUAHAUH
abraços!
20-11-2008 às 9:27 pm
Website: raquel-stargirl.true-luv.com
Aii que legal..
Eu também estou fazendo um regimes, já perdi 5 kilos também..mais eu também quero voltar a fazer caminhada,pq também é ruim emagrecer e não se exercitar né?Corro o risco de ficar flácida..ahauhau..ninguém merece.
Eu vi uma reportagem esses dias que quem dorme pouco que tem mais riscos de engordar..fiquei hiper feliz com a notícia né, já que eu amo dormir também, e graças a isso minha mãe fica todo dia: “É por isso que você está ficando gorda desse jeito, você só dorme”..
ahauhau
Na hora que o cara falou da matéria na TV, eu chamei ela correndo para ela ver, só para mim ficar livre dessa frase de praxe dela… hahahaha..
Bjosss.
24-11-2008 às 6:13 pm
Website: sucree-fraise.blogspot.com
Oiee tudo bem?
Que legal que você está indo ao um nutricionista, assim você é orientada do que você deve ou não deve comer. Conheço muitas pessoas que querem emagrecer de uma forma digamos “errada” e que acabam ficando sem comer e passando mal. Mas no seu caso é totalmente ao contrário até porque ir a um nutricionista de vez em quando é sempre bom.
Ahh eu vi essa matéria na capricho, também fiquei superfeliz até porque sou uma daquelas meninas que tem que dormir mais que os outros…rsrsr
Bom é só isso,
Beijoss Meigo Anny